體式，即瑜珈姿勢，是體驗的一個容器。體式並不是強化或拉伸特定的肌肉或肌肉群的練習，但它可能會有這種效果。
這是我們暫時的居住形式、我們進入和離開的形狀，我們在生命不斷的運動中可能會選擇暫停的地方。在瑜珈姿勢中，我們體驗永不休止的運動和呼吸過程的交叉，在時間上無限地向前和向後延伸。
每個體式都是一種全身的練習，我們可以看到事情是如何產生的，它們是如何持續，以及如何化解及轉化的。我們可以看到，進入姿勢、在姿勢中以及離開姿勢的體驗如何影響我們，以及這些體驗可能如何影響我們在生活中遇到變化的其他方面。只要我們身處空間和時間的矩陣之中，就從來沒有真正地靜止過。
·
·
.
這週練習，跟大家分享了之前進修的時候有空就跑海邊泡在海裡，隨著波浪載浮載沉，感受著大地的能量，有時候往前游了一小段就被一個浪打回岸上，在海面感受陽光炙熱的燦爛，在海底被浪花推著走著漂著沒有一刻能夠扎實的踩在海底沙上，那是種真切的變動感，卻不由自主的迷戀上這種狀態，因為這就是生命的狀態，只是我們被都市圈養太久總是會遺忘⋯⋯
漂浮在海面看著夕陽是我覺得最幸福的時刻，染上橙金的光線漫步在海平面，一抹餘暉耀進了我被海水扎著的雙眼，回頭望是人類慣居的陸地，一樣的美麗，這是千百回閉上雙眼回想起那段日子依然會熱淚盈眶的片刻，這世界真的好美。
這也好像在瑜珈的練習裡，我們沒有形式，在這一個動作與下一個動作中體驗，有時候忍不住眷戀那特定的動作，就好比手平衡與倒立媲美我所愛的夕陽，但終究它都是來了又去一時的容器供我們暫時棲息與欣賞，真正重要地是我們“體驗”著，帶回生活中如何讓這樣的波瀾繼續漣漪，這是我們練習的過程也是目的，去感受與留意吧，瑜珈帶給我們的生活餘韻，欣賞那不同角度的美景，就像我這不加修飾的影片，卻是珍藏在心底的人生片段之一。
#yogalife #yogainspiration #love #life #sunset
Search